Nascita consapevole
preparazione mentale
al parto e Feldenkrais
Congratulazioni per la tua gravidanza! Sono felice di accompagnarti in questo momento speciale e di condividere con te la mia conoscenza e la mia esperienza.
Dal cuore desidero che da questa unica esperienza tu possa acquisire più sicurezza in te stessa, essere più felice e più leggera e che tuo figlio viva un ingresso amorevole e pacifico in questo mondo.
Di seguito potrai scoprire come ti accompagnerò e ti sosterrò nella preparazione alla nascita di tuo figlio.
La materia segue lo mente. Tutte le idee, i pensieri e le emozioni creano una risposta fisica e chimica nel tuo corpo. Tutti i giorni fai esperienza di tali reazioni: per esempio il tuo corpo inizia a produrre saliva al solo pensiero del tuo cibo preferito.
Noi possiamo usare questa stretta connessione tra corpo e mente per prepararci ad un parto naturale e facile.
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Nel corso di preparazione alla nascita e/o nell'accompagnamento individuale, piantiamo il tuo giardino spirituale con visualizzazioni, affermazioni positive, esercizi di rilassamento, tecniche di respirazione e meditazioni guidate.
Durante e dopo il corso continuerai a praticare a casa ed il tuo corpo e la tua mente durante il parto si lasceranno andare e lasceranno libera la strada per la nascita desiderata.
Preparazione mentale alla nascita
Lascia andare le tue paure
Le paure durante la gravidanza sono molteplici e spesso non ne sei consapevole, tuttavia rimangono nascoste in un angolo profondo di te. Offuscano la gioia per tuo figlio come una nebbia grigia. Solo alcuni esempi:
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Paura per il cambiamento del tuo corpo e per le complicazioni in gravidanza
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Paura per il parto, dovuta a nascite difficili nella tua famiglia, ad informazioni che arrivano dal tuo ambiente oppure mostrate dai media
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Paura di perdere il controllo durante il parto
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Paura della vita da mamma
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In uno spazio protetto osserveremo le tue paure per la gravidanza, per il parto e per una nuova vita con il bambino, daremo loro spazio e quindi le trasformeremo. Inoltre l'autoipnosi ti aiuterà a risolvere da sola le paure che potrebbero sorgere
più avanti.
La conoscenza ti dona autodeterminazione
Quasi nessun'altra fase della vita è così monitorata dal nostro sistema sanitario
come quelle della gravidanza e del parto.
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L'ostetricia moderna ha senza dubbio contribuito in modo importante a proteggere la vita di mamma e bambino in caso di complicazioni. Tuttavia, trasferire il pensiero del rischio a tutte le gravidanze e nascite significa paragonare la gravidanza ed il parto ad una malattia che può essere seguita solo dal controllo medico.
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Nella maggior parte dei casi la gravidanza ed il parto sono processi naturalmente sani. Nella preparazione al tuo parto poniamo le condizioni per un parto fisiologico di successo. Tu e tuo figlio siete un'unità inseparabile: se ti senti bene, anche tuo figlio starà bene. Ogni intervento dall'esterno dovrebbe quindi essere ben valutato per sostenerti ed accompagnarti al meglio nel tuo cammino in qualità di unità madre- bambino.
Affronteremo la questione di quali esami, assistenza ed interventi sono necessari durante il parto, in modo che tu ti senta al sicuro e quali invece vorresti rifiutare, perché ti disturbano nel naturale processo del parto.
Movimento e rilassamento fisico-psichico attraverso il metodo Feldenkrais
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Una parte della preparazione al parto prevede anche alcune lezioni Feldenkrais, con lo scopo di donarti rilassamento e preparare al meglio il tuo corpo per il parto.
Grazie a questo approccio il bacino sarà flessibile, la colonna vertebrale si raddrizzerà, il respiro diventerà profondo e facile ed il pancione si sosterrà da solo. Potrai inoltre sperimentare una profonda connessione con te stessa e tuo figlio attraverso il tuo sentire e l’ascolto.
La mia esperienza personale di preparazione al parto
Molte donne della mia famiglia hanno messo al mondo i loro figli con taglio cesareo e io stessa sono venuta alla luce attraverso questo intervento chirurgico. Tali esperienze mi hanno resa molto sensibile a riguardo e mi hanno portata ad occuparmi con cura della mia gravidanza ed a prepararmi con consapevolezza alla nascita di mio figlio. Ero assolutamente intenzionata a rompere questa tradizione.
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Ho raccolto i frutti della mia preparazione attraverso una bellissima esperienza di parto. Nonostante io mediti da molto tempo, è stato solo dopo la nascita di mio figlio che ho compreso davvero cosa significa quando il corpo segue la mente e come ci si sente nel lasciare andare ed aprirsi alla nascita.
Anche il metodo Feldenkrais è stato per me uno strumento importante ed utile sia durante la gravidanza che il parto. Durante la gravidanza il mio corpo si è preparato per un parto facile. Durante il parto sono stati soprattutto i movimenti del bacino ad accompagnare mio
figlio nel mondo in modo piacevole. Dal mio vissuto è nato subito il desiderio di trasmettere ad altre donne la mia esperienza e la mia conoscenza. Tuttavia ci sono voluti alcuni anni prima che trovassi la forma desiderata.
Vorrei davvero che più donne trovassero la strada per un parto autodeterminato e positivo. Le nascite con interventi esterni invasivi non sono il destino e possono essere prevenute da una buona preparazione (con poche eccezioni)!
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Dare alla luce un figlio con la propria forza è meraviglioso e tale esperienza ti nutre, ti dona energia e ti accompagna attraverso le sfide delle prime settimane. Per tuo figlio un parto naturale è il miglior modo di venire al mondo.
Corsi
Preparazione mentale alla nascita/ Bolzano centro
sabato 14/10 e 21/10 ore 9-17:00
Contatto
Se hai domande o vorresti prenotare un corso puoi inviarmi un messaggio, senza impegno, sarò felice di risponderti.