Feldenkrais
Movimento è il focus del metodo Feldenkrais. Movimento non nel senso di attività fisica o esercizi meccanici, ma movimento come lo conosciamo dai bambini: libero, giocoso, facile, appropriato nelle dimensioni e nello sforzo che ci richiede.
Il metodo è stato sviluppato da Moshe Feldenkrais. Egli ha osservato a lungo neonati e bambini piccoli e ha combinato le conoscenze che gli sono derivate da questa attività con la sua conoscenza della fisica e la sua esperienza come combattente di judo.
Il principio ispiratore del Feldenkrais è il presupposto che le persone abbiano la capacità di apprendere e cambiare per tutta la vita. Alcune abitudini sono essenziali per la sopravvivenza, ma alcune inibiscono il libero sviluppo della nostra personalità e diventano un ostacolo all'azione spontanea e creativa. Il metodo Feldenkrais ci aiuta a riconoscere modelli di comportamento, a espandere le nostre possibilità e infine „essere padrone/i del proprio agire, riuscire a impostare la propria vita secondo le proprie aspirazioni“
(Ruty Alon, Schülerin von Moshe Feldenkrais)
Che aspetto ha una esperienza sul campo?
Movimenti come camminare, strisciare, gattonare, piegarsi, allungarsi e passare dalla posizione seduta a quella eretta e viceversa vengono scomposti in "piccoli" movimenti e poi riassemblati in unità di movimento più grandi e complesse. Durante la lezione, la tua attenzione è guidata a percepire consapevolmente come ti muovi, dove lo sforzo può essere ridotto e se esiste un modo per eseguire il movimento in modo più semplice e fluido.
Creiamo uno spazio in cui è possibile apprendere in un'atmosfera sicura, rilassata e senza pregiudizi .
Nelle lezioni di gruppo – "Consapevolezza attraverso il movimento" – verrai guidato verbalmente a eseguire movimenti consapevoli, mentre nelle lezioni individuali – "Integrazione funzionale" – mi occuperò individualmente delle tue esigenze specifiche, consentendoti di muoverti attraverso il tocco.
Che effetto avrà una lezione di Feldenkrais?
Alla fine di una lezione di Feldenkrais di solito percepiamo una varietà di miglioramenti.
Avremo ad esempio un migliore contatto tra i nostri piedi e il suolo, le nostre spalle saranno rilassate, la nostra testa sarà centrata, il nostro respiro sarà profondo e leggero, potremo vedere più chiaramente, la nostra voce sarà più piena, la nostra visione della vita sarà più positiva.
Per chi è adatto Feldenkrais?
Chiunque può praticare il Feldenkrais. Che tu voglia alleviare il mal di schiena
comprendere e quindi guarire o voler liberarsi dalla tensione fisica mentre si suona il pianoforte:
Feldenkrais ti mostra modi e possibilità per farlo.
Piccole e grandi rivoluzioni accadono ogni giorno quando si pratica questo metodo sottile e potente. Il modo migliore per scoprire se Feldenkrais fa per te è provarlo.
Corsi
martedí
mercoledí
lunedí
ore 17:15 – 18:15
ore 18:30 – 19:30
Auna di Sotto (Renon)
ore 18:30 – 19:30
Bolzano
ore 12:30 – 13:30
Bolzano
I corsi veranno condotti in italiano o in tedesco, a seconda delle esigenze.
Contatto
Se hai domande, vorresti prenotare un corso/una lezione individuale puoi inviarmi un messaggio, senza impegno, sarò felice di risponderti.