Bewusste Geburt
mentale
Geburtsvorbereitung und Feldenkrais
Herzlichen Glückwunsch zu deiner Schwangerschaft!
Ich freue mich dich in dieser besonderen Zeit zu begleiten und mit dir wichtiges Wissen und meine Erfahrung zu teilen.
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Von Herzen wünsche ich dir, dass du selbstbewusster, glücklicher und leichter aus dieser einmaligen Erfahrung hervorgehst und dein Kind einen liebevollen und friedlichen Eintritt in diese Welt erlebt.
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Im Folgenden erfährst du, wie ich dich in der Vorbereitung auf die Geburt deines Kindes begleite und unterstütze.
Materie folgt Geist.
Alle Vorstellungen, Gedanken und Emotionen erzeugen eine physische und chemische Antwort in deinem Körper.
Im Alltag kennst du solche Reaktionen: Bereits beim Gedanken an dein Lieblingsessen beginnt dein Körper Speichel zu produzieren.
Diese enge Verbindung zwischen Körper und Geist nutzen wir bei der Vorbereitung auf eine
natürliche und leichte Geburt.
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Im Geburtsvorbereitungskurs und/oder in der individuellen Begleitung bepflanzen wir deinen
geistigen Garten mit Visualisierungen, positiven Affirmationen, Entspannungsübungen,
Atemtechniken und geführten Meditationen.
Während und nach dem Kurs übst du zu Hause weiter und dein Körper und Geist werden während
der Geburt gar nicht anders können als loszulassen und den Weg frei zu machen für deine
persönliche Wunschgeburt.
mentale Geburtsvorbereitung
Ängste hinter dir lassen
Ängste in der Schwangerschaft sind sehr vielfältig und oft sind sie dir gar nicht bewusst, sondern schlummern in einer Ecke tief in deinem Inneren. Sie trüben die Freude auf dein Kind wie ein grauer Nebel.
Einige Beispiele:
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Angst vor der Veränderung deines Körpers und Komplikationen in der Schwangerschaft
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Angst vor einer erneuten traumatischen Geburt (falls du schon Mutter bist)
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Angst vor der Geburt, ausgelöst durch schwierige Geburten in deiner Familie, in deinem Umfeld, in Medien gezeigten
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Angst vor Kontrollverlust während der Geburt
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Angst vor dem Leben als Mutter
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In einem geschützten Raum schauen wir uns deine Ängste in der Schwangerschaft, bezüglich der Geburt und dem Leben mit Kind an, geben ihnen Raum und transformieren sie dadurch. Außerdem wird dir eine Selbsthypnose helfen immer wieder aufkommende Ängste selbst zu lösen.
Wissen schenkt dir Selbstbestimmung
Kaum eine andere Lebensphase wird von unserem medizinischen System dermaßen überwacht wie die Schwangerschaft und Geburt.
Die moderne Geburtshilfe hat zweifelsohne viel dazu beigetragen bei Komplikationen das Leben von Mutter und Kind zu schützen. Doch Risikodenken auf alle Schwangerschaften und Geburten zu übertragen bedeutet, Schwangerschaft und Geburt in die Nähe von Krankheit zu rücken, die nur mittels medizinischer Kontrolle meisterbar ist.
Dabei ist Schwangerschaft und Geburt ein naturgemäß gesunder Vorgang. In der Vorbereitung auf deine Geburt beschäftigen wir uns mit den Bedingungen zum Gelingen einer physiologischen Geburt:
Du und dein Kind seid eine untrennbare Einheit: Wenn du dich wohlfühlst, geht es auch deinem Kind gut. Jeder Eingriff von außen sollte daher gut überlegt sein, um euch als Mutter-Kind-Einheit so gutwie möglich auf eurem Weg zu unterstützen und zu begleiten.
Wir werden der Frage nachgehen, welche Untersuchungen, Hilfestellungen und Eingriffe während der Geburt notwendig sind, damit du dich sicher fühlst und welche du ablehnen möchtet, weil sie dich im natürlichen Prozess des Gebärens stören.
Beweglichkeit und physisch-psychische Entspannung durch Feldenkrais
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Teil der Geburtsvorbereitung sind auch einige Feldenkraislektionen, welche dir Entspannung
schenken und deinen Körper optimal auf die Geburt vorbereiten. So bleibt dein Becken beweglich, deine Wirbelsäule richtet sich auf, dein Atem wird tief und leicht und der größer
werdende Bauch trägt sich wie von selbst. Außerdem erfährst du durch dein Spüren und Lauschen eine tiefe Verbindung zu dir selbst und deinem Kind.
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Mein Weg zur Geburtsvorbereitung
Auf die Geburt meines Sohnes bereitete ich mich sorgfältig vor, da in meiner Familie fast alle Kinder per Kaiserschnitt entbunden wurden (inklusive mir). Ich wollte diese Tradition unbedingt durchbrechen. Die Früchte der Vorbereitung erntete ich in Form einer wunderschönen Geburt. Obwohl ich schon lange meditierte, verstand ich so richtig erst während der Geburt meines Sohnes, was es bedeutet, wenn der Körper dem Geist folgt und wie sich wahre Hingabe anfühlt.
Auch die Feldenkraismethode war mir eine wichtige und hilfreiche Begleiterin während der Schwangerschaft und Geburt. Mein Körper richtete sich schon in der Schwangerschaft auf eine leichte Geburt aus. Während der Geburt waren es vor allem die Beckenbewegungen,
die mein Kind auf angenehme Weise nach unten in die Welt hinausbegleiteten.
Den Wunsch meine Erfahrung und mein Wissen weiterzugeben, hatte ich schon kurz nach meinem positiven Geburtserlebnis. Es hat aber einige Jahre gedauert bis ich eine Form dafür gefunden habe.
Ich wünsche mir sehr, dass mehr Frauen den Weg zu einer selbstbestimmten und positiven Geburt finden. Interventionsreiche Geburten sind kein Schicksal, sondern lassen sich durch eine gute Vorbereitung (bis auf wenige Ausnahmen) verhindern!
Ein Kind aus eigener Kraft zu gebären ist wunderschön und die Erfahrung nährt und stärkt dich und trägt dich über die Herausforderungen der ersten Wochen. Für dein Kind ist eine natürliche Geburt der bestmöglichste Start in sein Leben.
Kurs-Termine
mentale Geburtsvorbereitung in Bozen
Samstag 14.10 und 21.10 9-17 Uhr
Kontakt
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